Die Kraft der Ausrichtung 

 

Auf körperlicher Ebene fördert eine stabile, innere Achse entlang der Wirbelsäule eine klare Ausrichtung entgegen der Erdanziehungskraft, aus dessen Zentrum heraus sich Bewegung organisiert.

Eine aufrechte, innere Achse steht Sinnbildlich für Wahrhaftigkeit und Authentizität, Klarheit und Bewusstsein.

Es bedarf der Auseinandersetzung mit der Schwerkraft, dem bewussten Ausloten dieser inneren Achse um in unsere "wahre Größe" wachsen zu können.

Yoga eignet sich hervorragend der Sinnbildlichkeit Ausdruck zu schenken und damit zu experimentieren, sodass sich die gemachten Erfahrungen auf körperlicher Ebene in die Bewusstseinsebene des Geistes erheben dürfen.

Der Sanskritbegriff ASANA, steht für die verschiedenen Körperstellungen des Yoga und wird in "Haltung" übersetzt. 

Der Yoga weiß um die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und jeder körperlich erfahrene Impuls in Richtung Aufrichtung, kann somit unserer inneren Haltung positiv unterstützen. Sowohl mir selbst, als auch der Welt gegenüber, die mich umgibt.  

Wir tauchen an diesem Wochenende ein in das Bewusstsein für die Anatomie der Wirbelsäule, das Ausloten zwischen Anspannung und Entspannung, die es bedarf um in Leichtigkeit aufrecht, gut geerdet und anmutig durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeitsbasierende Übungspraxis werden die klare Ausrichtung des Geistes thematisch ergänzend bereichern.

Du wirst dich spüren - von Fuß bis Kopf, außen und innen, in deine vertikale Freiheit hinein.

 

Das Historisch Ökologische Bildungszentrum ( HÖB ) in Papenburg bildet die idealen Rahmenbedingungen für dieses Yoga Retreat und ich freue mich darauf mit viel Zeit tief und intensiv in die so sehr unterstützende Wirkung des Yoga einzutauchen. Das Programm wird sich in den Tagesablauf der HÖB mit Frühstück, Mittag,- und Abendessen einbetten.

Ort : Historisch Ökologisches Bildungszentrum Papenburg / schau in diesen Link  HÖB 

Beginn : Freitag 11.09.2026 um 17.00 Uhr

Ende : Sonntag 13.09.2026 nach dem Mittagessen ca 13.30 Uhr

 

Kosten :   

beinhalten zwei Übernachtungen in Zimmern mit eigenem Bad, Vollverpflegung (auf Wunsch vegetarisch oder vegan) und die Workshopgebühr

 

Doppelzimmer : 420 Euro (incl.19% MwSt)

Einzelzimmer :   450 Euro (incl.19% MwSt)

 

Eine Kooperation mit der VHS Leer

 

Bewegung ist Leben und der Ursprung des Tanzes  

 

Tanz kann als direkte und natürliche Art sich zu bewegen verstanden werden ohne dabei bestimmten Vorstellungen zu folgen. Tanz muss nicht unbedingt anmutig, hübsch oder spektakulär wirken. Im Gegenteil... Tanz ist eine Einladung sich im eigenen Bewegungs,- und Ausdruckspotential auf freudvolle, spielerische und impulsive Art und Weise auszuprobieren und vielleicht ganz neu zu entdecken. 

Tanz manifestiert sich in den Bewegungen unserer Zellen, im Pulsieren unseres Blutes, im Rhythmus unseres Atems.

Tanz verbindet uns mit unserer Lebendigkeit und Lebensenergie.

Dieses Wochenende möchte dir die Gelegenheit schenken dich mit genau dieser Energie zu verbinden.

Die Hochsee Insel Borkum, in Mitten dem Naturwunder der Gezeiten und seiner einzigartigen Landschaft, ist ein fantastischer, kraftvoller Seminarort für dieses Vorhaben.  

Dich erwartet eine Mischung aus freiem Tanz und einfachen geführten Bewegungen, sowie Phasen der Stille in geführten Meditationen. Viel Zeit an der frischen Luft und für Austausch und Gespräche mit " Gleichklangseelen " :-)

. Erlebe an diesem Wochenende Momente voller Lebensfreude, die Körper, Geist und Seele nachhaltig berühren.

Wir sind zu Gast im Haus Alter Leuchtturm und werden dort in einem beeindruckenden, ehemaligen Ballsaal tanzen. Es bedarf keiner Vorkenntnisse oder  Voraussetzungen, sondern einfach Neugierde auf neue Erfahrungen. Das Programm ist so gestaltet, dass wir eine angenehme Mischung aus Bewegung und Entspannung erleben werden.

Selbstverständlich werden wir uns an die dann eventuell noch erforderlichen, aktuellen Corona Regeln halten.

 

Seminarbeginn: Fr 06.11.2026 / 18.00 Uhr mit dem gemeinsamen Abendessen

Seminarende : So 08.11.2026 / 16.00 Uhr.

 

Seminarkosten : ( zzgl. Kosten für die Fähre und den Kurbeitrag der Insel Borkum von 4,60 Euro )

- beinhalten die Unterbringung mit Vollpension, die Seminargebühr und das Ausleihen einer Matte und Decke -

 

Unterbringung im EZ : 359 Euro    

      

Die An,- und Abreise ist selbst zu organisieren und ist nicht in den Seminarkosten enthalten.

Alle Infos zu den Fährkosten und die Fährzeiten findest du hier : www.ag-ems.de

  

Folgender Ablauf erwartet dich :

 

Fr 06.11.2026

Selbst gewählte Anreise mit dem Katamaran oder der Fähre nach Borkum.

Die Zimmer im Haus Alter Leuchtturm können ab frühestens 16 Uhr bezogen werden. Das Gepäck kann auf Wunsch schon vorher abgestellt werde falls du bereits mit einer der ersten Fähren anreisen möchtest. 

 

18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

19.30 - ca 21.00 Uhr Uhr erster Tanz und Stille Übung im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

Sa 07.11.2026 

  7.30 -   9.00 Uhr Frühstück

  9.30 - 11.30 Uhr Tanz im Seminarraum

12.00  - 13.00 Uhr Mittagessen

13.30  - ca 17.30 Uhr Spaziergang über Borkum mit Einkehr im Cafe :-) / je nach Wetter Übungspraxis am Strand                18.00 - 19.00 Uhr Abendessen              

19.30 - ca 21.00 Uhr sanfte Bewegung und geführte Meditation im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

So 08.11.2026

  7.30 - 9.00 Uhr Frühstück

  9.30 - 11.30 Uhr Tanz im Seminarraum

12.00 - 13.00 Uhr Mittagessen

13.15 - ca 14.30 Uhr Spaziergang und je nach Wetter Übungspraxis am Strand

16.00 Uhr Aufbruch zum Bahnhof Borkum zur Rückreise 

 

Die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf der Homepage der VHS Leer - Klick hier 

 

 

 

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Es ist das ersten Adventswochenende, der Einstieg in die Weihnachtszeit.  

Der Abschied vom Jahr und der Beginn des neuen Jahres sind in nicht mehr allzu weiter Ferne. 

Schenk dir mit dieser Auszeit, nur für dich selbst, einen sanften Übergang in Rückzug und Besinnlichkeit.

Mit diesem Workshop öffnet sich ein Raum für dich, der all deinen Sinnen schmeicheln wird.

 

-  wundervolle und inspirierende, einen Focus tragende Musik HÖREN

-   in Tanz und Achtsamkeitsbasierender Übungspraxis deinen Körper SPÜREN. 

-  deinen GESCHMACKS Sinn von köstlichen Speisen in Bioqualität verzaubern lassen.

-  bewusst beim gemeinsamen Spaziergang um den Bad Bederkesaer See die belebende Herbstluft RIECHEN

-  und innerhalb von geführter Meditation erfahren, wie bereichernd es sein kann nach Innen zu SEHEN.

 

Die inhaltlichen Impulse möchten dich wach mach für all das, was in diesem ausklingenden Jahr wesentlich und förderlich war und dich auf deinem weiteren Lebensweg begleiten darf.

 

Beginn : Fr 27.11.2026 / 17.00 Uhr ( Die Anreise und das Belegen der Zimmer ist ab 16.00 Uhr möglich )

Ende : So 29.11.2026 / ca 13.30 Uhr nach dem Mittagessen

Ort : Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa / Alter Postweg 2 / 27624 Geestland

Seminarkosten :  220 Euro (incl.19%MwSt)

 

Zuzüglich der Kosten für Unterkunft, Verpflegung, anteilige Seminarraummiete und Ausleihe einer Matte und Meditationsbank. Die Buchung erfolgt gesondert über das Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa

 

Kosten für ein DZ : 206 Euro pro Person   

Kosten für ein EZ : 226 Euro 

 

Gerne vermittle ich für die Anreise die Bildung von Fahrgemeinschaften. Gebe mir bei Interesse einfach Bescheid. 

 

Folgender Tagesablauf erwartet dich :

 

Fr 27.11.2026

17 Uhr Seminarbeginn und erstes Treffen im Tanz,- und Meditationsraum / Kennenlernen und Organisatorisches 

18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

19.30 - ca  22.00 Uhr Uhr erster Tanz und Stille Übung im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

Sa 28.11.2026 

Auf Wunsch um 7.30 Uhr Frühmeditation 

  8.15 Uhr Frühstück

  9.30 - 12 Uhr Tanz im Seminarraum

12.30  Uhr Mittagessen

14 - 17.30 Uhr  Auf Wunsch freie Zeit für dich selbst oder Sauna Besuch in der Moor Therme Bad Bederkesa oder ein gemeinsamer Spaziergang um den Bad Bederkesaer See. 

18.00 Uhr Abendessen              

19.30 - ca 22.00 Uhr sanfte Bewegung und geführte Meditation im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

So 29.11.2026

Auf Wunsch um 7.30 Uhr Frühmeditation  

8.15 Uhr Frühstück

9.30 - 12 Uhr Tanz im Seminarraum

12.30 Uhr Mittagessen und anschließendes Seminarende

 

 

Weitere Informationen zum Workshop und zur Anmeldung

Tel. 0177 / 1587434

Mail : [email protected]

 

 

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Musik und Tanz lädt dazu ein uns mit uns selbst zu verbinden. Ganz von selbst geht unser Körper in Resonanz mit den Klängen der Musik. Die Schwingungen erreichen jede Zelle unseres Körpers. Dabei hat Musik eine hoch emotionale Wirkung, berührt immer unser Herz und unsere Seele.

Erlauben wir es uns einzutauchen in den Strom von Klang und Resonanz, besitzen Musik und Tanz symbolisch die Fähigkeit neue, vielleicht bisher ungeahnte Impulse in uns zu entdecken.

Wie ein kleiner, zarter Samen, der in den ersten wärmenden Sonnenstrahlen des erwachenden Frühlings beginnt zu sprießen, lade ich mit diesem Workshop dazu ein, diese Impulse aufzuspüren, ihnen Ausdruck zu schenken, sie wachsen zu lassen und einen Weg zu erahnen,  wie wir sie auch außerhalb des Tanzsaales in unser Leben integrieren können. 

Gerade die emotionale Wirkung von Musik, die Freisetzung und das ins Fließen bringen von Energie durch die vielfältige Bewegung im Tanz, besitzen die Fähigkeit uns aus alten, festgesetzten, unbewussten Strukturen in Körper, Herz, Geist und Seele zu befreien, sie aufzudecken und zu verändern. 

 

Lass uns gemeinsam in die aufkeimende Energie des Frühlings hineintanzen und deinem Facettenreichtum Ausdruck schenken. Herzlich willkommen zu dieser tänzerischen und meditativen Entdeckungsreise.

 

Inhaltlich erwarten dich an diesem Wochenende geführte Bewegungen und freier Tanz. Zudem suchen wir unseren inneren Raum in der Stille von geführten Meditationen auf und du bekommst Gelegenheit deinen Entdeckungen zeichnerischen Ausdruck zu schenken.   

 

Das Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa liegt mitten im Zweistromland zwischen Elbe und Weser ( 150 km von Emden / 200 km vom Emsland entfernt ). Das Bildungszentrum legt großen Wert auf ein ökologisch verantwortlich gestaltetes Seminarumfeld mit dem Blick auf Nachhaltigkeit, Umweltschonung und Energieeffizienz. Folge gerne diesem Link zu weiteren Informationen.  

 

Beginn : Fr 12.03.2027 / 17.00 Uhr ( Die Anreise und das Belegen der Zimmer ist ab 16.00 Uhr möglich )

Ende : So 14.03.2027 / ca 13.30 Uhr nach dem Mittagessen

Ort : Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa / Alter Postweg 2 / 27624 Geestland

Seminarkosten :  220 Euro (incl.19%MwSt)

 

Zuzüglich der Kosten für Unterkunft, Verpflegung, anteilige Seminarraummiete und Ausleihe einer Matte und Meditationsbank. Die Buchung erfolgt gesondert über das Ev. Bildungszentrum Bad Bederkesa

 

Kosten für ein DZ : 206 Euro pro Person   

Kosten für ein EZ : 226 Euro 

 

Folgender Tagesablauf erwartet dich :

 

Fr 12.03.2027

17 Uhr Seminarbeginn und erstes Treffen im Tanz,- und Meditationsraum / Kennenlernen und Organisatorisches 

18.00 Uhr gemeinsames Abendessen

19.30 - ca  22.00 Uhr Uhr erster Tanz und Stille Übung im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

Sa 13.03.2027 

Auf Wunsch um 7.30 Uhr Frühmeditation 

  8.15 Uhr Frühstück

  9.30 - 12 Uhr Tanz im Seminarraum

12.30  Uhr Mittagessen

14 - 17.30 Uhr  Auf Wunsch freie Zeit für dich selbst oder Sauna Besuch in der Moor Therme Bad Bederkesa oder ein gemeinsamer Spaziergang durch ein nahegelegenes Moor oder ein Ausflug zur 30 km entfernten Nordseeküste. 

18.00 Uhr Abendessen              

19.30 - ca 22.00 Uhr sanfte Bewegung und geführte Meditation im Seminarraum

danach Tagesausklang

 

So 14.03.2027

Auf Wunsch um 7.30 Uhr Frühmeditation  

8.15 Uhr Frühstück

9.30 - 12 Uhr Tanz im Seminarraum

12.30 Uhr Mittagessen und anschließendes Seminarende

 

 

Weitere Informationen zum Workshop und zur Anmeldung

Tel. 0177 / 1587434

Mail : [email protected]

 

 

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